ไข้หวัดสายพันธุ์ต่างที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็น ไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัด 2009 ก็แล้วแต่เมื่อมีแหล่งเชื้อโรคแล้วละก็มันก็สามารถแพ่รกระจายไปยังคนทั่วไปได้ อาจจะเป็นเรื่องที่ดูน่ากลัว แต่ถ้าเรารู้จักที่จะป้องกัน โอกาสที่จะติดหวัดจากคนอื่นก็ลดลง แล้วเราจะป้องกันแบบไหนถึงจะไม่เป็นไข้หวัด
- ใส่หน้ากากอนามัย เวลาที่ใครสักคนจามเชื้อโรคก็แพ่รกระจายออกไป จากนั้นก็ล่องลอยอยู่ในอากาสได้เป็นวันๆ ถ้าไม่ใ่หน้ากากโอกาสที่จะได้รับเชื้อมาก็มีสูงถ้าไม่ป้องกัน และควรจะหาหน้ากากอนามัยชนิด N95 เพราะหน้ากากอนามัน N95 จะกรองอนุภาคได้ถึง 0.3 ไมครอน ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ก่อนใส่หน้ากาก เวลาใส่หน้ากากต้องปรับให้กระชับให้พอดีกับใบหน้า แต่ถ้ารู้สึกว่าหายใจไม่ออกก็ควรหาหน้ากากชนิดอื่นมาใ่แทน ไม่ใส่หน้ากากซ้ำ หน้ากากชนิดกระกาษมีประโยชน์แค่กรองฝุ่นเท่านั้น ไม่สามารถป้องกันไข้หวัดได้
- ล้างมือบ่อยๆ มือเป็นตัวกลางที่พาเชื้อโรคมาสู่ร่างกายได้ง่ายที่สุด ช่วงที่ไข้หวัดระบากคุณควรล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่ พยายามอย่าใช้มือแคะจมูกหรือขยี้ตาโดยตรง ควรใช้มุมผ้าแทน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัส สิ่งต่างๆ ที่อยู่ในสาธารณะ เช่น ราวบันไดเลื่อน
- ใช้ช้อนกลาง ถ้ารับประทานอาหารกับคนอื่นควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำจากแก้วเดียวกันหรือหลอดเดียวกัน ถึงสนิทกันแค่ไหนก็ตาม
- เปิดหน้าต่างห้อง ให้อากาศถ่ายเทสะดวก จะได้ระบายเชื้อโรคในห้องออกไป
- ควรงดอยู่ในแหล่งชุมชน เพราะคนยิ่งเยอะเชื้อโรคก็ยิ่งมาก
- ใช้แอลกอฮอล์เช็ดทำความสะอาด สิ่งที่ต้องสัมผัสบ่อยๆ เช่น โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์
- ทานอาหารที่สุกแล้ว เลิกทานของไม่สุกชั่วคราว
- พักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายเป็นประจำ ร่างกายแข็งแรงจะได้มีภูมิคุ้มกันให้ห่างไกลจากไข้หวัด
